アンチエイジング☆

今回は、アンチエイジングについてです。
「ずっと若々しくありたい」
そう誰もが願うと思います。

現代社会では高齢化が進み、生涯若々しく輝いていられるためにも
＜アンチエイジング＞（抗老化）が注目を集めていて、世界各国で研究が行われています。

☆瞑想で細胞が若返る☆
アンチエイジングのカギの一つにテロメアがあります。テロメアとは、細胞の染色体の末端部分のことで細胞が分裂するたびに短くなっていき、一定以上短くなると細胞分裂ができなくなり、若い細胞が生まれなくなります。これがシワやたるみ、シミなどの原因です。

そこで、瞑想を毎日10分ほど行うと、テロメアを伸ばす酵素「テロメアーゼ」を増やす効果があるそうです！！
忙しい毎日、なかなか一人で静かに心を見つめる時間がとれませんが、１０分早起きして静かに瞑想をしてみてはいかがでしょうか☆★☆
私もためしてみようと思います♪